BLOG
骨の健康について
2020/02/17
皆さんおはようございます！！
尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。
本日は「骨の健康」についてです。
日はある方の健康方法を紹介します！！
67歳男性で仕事はピアノの調律をしていました。
以前は膝の痛みが強くて悩んでいました・・・。
この方の健康方法は
①毎日15分日光にあたる
②干し椎茸を2つ
③10回のハーフスクワット
特に日光にあたり干し椎茸でビタミンDを活性化してから筋肉強化で膝痛を改善したようです。
個人差はありますがこんな方法で痛みをとる方法もあります！！
もっと詳しく知りたい方は下記のURLをクリックして下さい！
膝痛→https://www.yamaguchishinkyu.jp/category/gonalgia
腰痛→https://www.yamaguchishinkyu.jp/category/backache