日頃のケアの大切さ!!
皆さんおはようございます!!
尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。
本日は「日頃のケアの大切さ!!」についてです。
今ポスティングが終了!!
最近ポスティングが趣味と言っておきます笑
疲れないし〰
冬だから自動車はやめて歩いたり走って走って走りまくります!笑
汗だくになるけど爽快感が気持ちいい!!
もともと走るのは大好きだから一石二鳥です!
でも走る前は、しっかり歪みをとる運動をします!
身体のメンテナンスは人一倍します!
30分以上ゆるめて、体幹強化、正しく体重を乗せるバランス訓練をしてから夜な夜な誰もいない街に出掛けます!
自分は25歳以上30歳未満だから余計に日頃のケアが大切だと思っています!
毎日のケアで身体がとても軽いですよ!
皆様~特に中年の方ケアはストレッチだけでは駄目ですよ!
正しい知識でケアして下さいね!
もしわからなければ私の整体院にいらして下さい!
私が身体のゆるめ方から正しい身体の使い方まで指導させて頂きます!
もっと詳しく知りたい方は下記のURLをクリックして下さい!
膝痛→https://www.yamaguchishinkyu.jp/category/gonalgia
腰痛→https://www.yamaguchishinkyu.jp/category/backache
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肩こり→https://www.yamaguchishinkyu.jp/category/%e8%82%a9%e3%82%b3%e3%83%aa%e4%ba%94%e5%8d%81%e8%82%a9%e3%81%aa%e3%81%a9
頭痛→https://www.yamaguchishinkyu.jp/category/%e9%a0%ad%e7%97%9b
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