BLOG
立ち上がりがつらいあなたへ③
2019/09/30
皆さんおはようございます！！
尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。
本日は「立ち上がりがつらいあなたへ③」についてです。
前回の続きです！
中腰から直立時は
ゆっくりと身体をおこします！
まず膝を伸ばします！
いきなり上半身からおこなさないこと！
膝が伸びたら上半身をおこします！
腰痛の方は頚や腰を過剰に反って直立位になる事が多いです！
まとめ
腰痛の方は膝を伸ばしてから上半身をおこします！
膝を伸ばしてからです！
もっと詳しく知りたい方は下記のＵＲＬをクリックして下さいね！