朝起きると腰が痛い・・・
皆さんおはようございます！！
尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。
本日は「朝起きると腰が痛い・・・」についてです。
昨日の患者様の一言です。
朝起きると、今日も腰が重い‼
毎日のことなので気にしないし、我慢していた・・・
あなたも、そうして、日々過ごしていませんか？
その我慢がある日突然のぎっくり腰につながります。
生活に支障が出るほどの腰痛になる可能性も・・・・
痛みがとれても癖はナオリマセン！
癖が歪みにつながります！
そして慢性腰痛というのは、自分でこんなものだ、と慣れてしまいます。
しかし・・・
・朝起きても、腰に何の違和感もない
・長時間座っていても、腰が痛くない
・歩き始めも痛くない
・腰の状態を全く意識することがない
そんな生活を送れるなら、どうですか⁉
ぎっくり腰にならないように日頃のケアが大切です！
ぎっくり腰から慢性腰痛にならないように痛みが無い時こそ、歪みを取り、筋肉をやわらかくしておく必要があります。
それを日々の習慣にしてしまえば、徐々に、歪みも改善され、腰痛も解放され、慢性腰痛から、さよならできます。
腰痛なのに動かして大丈夫ですか⁉
余計ひどくならないのか⁉
そんな心配はいりません。
腰痛は癖からの歪みで筋肉が血行不良になります。
ちゃんと歪みをとることで、腰痛にならない身体になれるのです。
身体の歪みを改善しなければいけません。
闇雲に筋トレ、ストレッチ、体操をすればいいというものではありません。
私達の身体は筋膜の世界では二重ラセン構造です。
毎日歪みをとり筋肉をやわらかくしましょう‼
日々の努力が、ぎっくり腰の予防、慢性腰痛の改善につながります。
実践している人は多いですよ。
悩んでいないで実践して下さいね。
では簡単な歪み改善方法をお伝えします。
