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尼崎にある山口鍼灸整体院のブログです

尼崎にある山口鍼灸整体院のブログを参考としてご利用ください

尼崎にある山口鍼灸整体院では、ブログを公開しておりますので、興味がありましたらぜひご覧ください。公開しているブログでは院内の雰囲気や施術について紹介する記事を掲載しております。
尼崎にある山口鍼灸整体院は、多くの患者様にご来院いただいてきた実績があり、これまで利用された方からも信頼されております。ご来院になる際には予約が必要となりますので、お悩みの症状がありましたら、まずは気軽にお問い合わせください。

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    ストレッチは毎日

    2020/05/25
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「ストレッチは毎日」についてです。   スポーツの世界では日本人選手、 日本代表チームが頑張っていますね! ラグビーのぶつかり合い、タックルはホントに凄いですね! 体格では負けていても、最後まであきらめずにチーム力で勝利! 世界レベルのアスリートはホント半端ないですね。 そんな...
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    腰痛改善予防インナーマッスル②四つ這いエクササイズ

    2020/05/18
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「腰痛改善予防インナーマッスル②四つ這いエクササイズ」についてです。   さて、前回は四つ這いの基本姿勢の事を書きました。 ニュートラルな四つ這いをキープするだけでも ちょっとしたトレーニングになりましたね。  ※画像はサイトから引用 本日は、その四つ這いから少し負荷を掛けていきます...
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    インナーマッスル➀~四つ這いの基本姿勢~

    2020/05/11
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「インナーマッスル➀~四つ這いの基本姿勢~」についてです。   本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 先週になりますが、NHKでインナーマッスルの事を やっていましたね。競泳の日本代表のドクターでもあった、 整形外科医の金岡先生という先生が解説していました。 金岡先生...
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    片脚立ちエクササイズ

    2020/05/04
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「片脚立ちエクササイズ」についてです。   さて、皆さんは「片脚立ち」ってちゃんと出来ますか? 当院でも初診時の検査項目に入っています。   最後に片脚立ちのピラティスエクササイズを 動画でご紹介しますね。   歩く事って「片脚立ち」の連続ですよね。 立ったままで靴下やパンツ...
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    片脚立ちエクササイズ~横から~

    2020/04/27
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「片脚立ちエクササイズ~横から~」についてです。   本日もシニアの方と、高校生のテニスプレーヤーに 「レッグパンプス」をやっていただきました。 負荷(ばねの強さ)は超軽めで行いました。 軽い方がターゲットとするところに 効きやすいんですよね。   前回に続き「レッグパンプ...
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    体脂肪を燃やせ!

    2020/04/20
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「体脂肪を燃やせ!」についてです。   皆さんは最近どう過ごされましたか? 私は1日から今日の5日まで、毎朝約1時間か、それ以上運動をしています。 特に昨日4日は、2時間30分程、朝食前にランニングをして、 まだいけそう、まだいけそうとガス欠寸前まで動き続け、 身体の中のエネルギー...
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    食べ過ぎで疲れた胃をいたわるストレッチ

    2020/04/13
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「食べ過ぎで疲れた胃をいたわるストレッチ」についてです。   疲れた胃をいたわるストレッチ   をご紹介します。   最近で食べ過ぎで胃が疲れ気味の方も いらっしゃると思います。もちろん胃だけでなく 内臓全体が疲労しているかもしれませんね。 内臓も筋肉で出来ているので、当...
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    ヒップリフト➂ギックリ腰予防編

    2020/04/06
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「ヒップリフト➂ギックリ腰予防編」についてです。   本日もヒップリフト行きます! ぎっくり腰予防編です。 ~より原因にアプローチ~ 繰り返してしまうギックリ腰、硬い筋肉の部分が存在し、 動きが制限されてしまう事で腰に負担がかかる事が原因の一つ として考えられますが、そ...
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    ヒップリフト②外モモパツパツ編

    2020/03/30
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「ヒップリフト②外モモパツパツ編」についてです。   本日もヒップリフトエクササイズを紹介します!   今回は外モモがパツパツの人   に行って頂きたいヒップリフトになります。   閉脚ヒップリフト   になります。   まずはやり方と解説   やり方 足・膝をピ...
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    1分エクササイズ ~反り腰改善のためのヒップリフト➀~

    2020/03/23
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「1分エクササイズ ~反り腰改善のためのヒップリフト➀~」についてです。   暖冬と言われていますが、 日が暮れると結構寒く、灯油の消費が 激しい今日この頃です。   本日はエクササイズネタです。   時間がなくて出来ません… なんて言わないでくださいね。   1分で出来...
  • 右足母趾のしびれについて

    2020/03/16
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「右足母趾のしびれについて」です。   今日は症例報告です。 77歳男性で脊柱管狭窄症の患者樣でした。 この方は35年来の痺れに悩まされてきた方でした。 特に最近痺れか増して趣味である登山ができなくなり人生の楽しみがないと悩んでいました。 簡単に脊柱管狭窄症は下肢への放散痛を伴い...
  • 右膝と臀部の歩行時の違和感

    2020/03/09
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「右膝と臀部の歩行時の違和感」についてです。   本日は歩行時の膝と臀部の違和感がある患者樣についてお話ししたいと思います。 この方は腰のヘルニアを10年前に手術した方で慢性腰痛はありましたが今現在は落ち着ついていました。 なぜ膝の違和感があるのか? バランスをみると違和感のある...
  • 30年来の腰痛について

    2020/03/02
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「30年来の腰痛について」です。   今日は症例報告です。 昨日の方は30年来の腰痛で常に右足甲の痺れがあり、立っている時も右足の感覚が鈍く、歩く時も痛みがありました。 私も4ヵ所骨折した事があるのでわかるのですが、どうしても痛みをさける為、ぎこちない歩き方になりますよね さて私は...
  • 多発性硬化症について

    2020/02/24
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「多発性硬化症」についてです。   今日のお客様は75歳男性で多発性硬化症のかたでした。 このかたは左片麻痺がありましたが、 歩きもスムーズですが唯一の問題はお尻の痛みです。 この痛みをある姿勢からしかも麻痺側からアプローチします。 1回~2回で一瞬で痛みがとれます!!    ...
  • 骨の健康について

    2020/02/17
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「骨の健康」についてです。   日はある方の健康方法を紹介します!! 67歳男性で仕事はピアノの調律をしていました。 以前は膝の痛みが強くて悩んでいました・・・。 この方の健康方法は ①毎日15分日光にあたる ②干し椎茸を2つ ③10回のハーフスクワット 特に日光にあたり干し椎茸でビタミ...
  • 「外傷性クモ膜下出血後遺症③」について

    2020/02/10
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「外傷性クモ膜下出血後遺症③」についてです。   本日は簡単にですが、先週の続きです!! 右手の痺れの症状改善です!! 仰向けにて上肢挙上にて手首に圧をかけると5回で痺れかとれます!   もっと詳しく知りたい方は下記のURLをクリックして下さい! 膝痛→https://www.yamaguchishinky...
  • 「外傷性クモ膜下出血後遺症②」について

    2020/02/03
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「外傷性クモ膜下出血後遺症②」についてです。   先週の先程の続きです! 右上肢麻痺による上腕後ろの重さで、ドライヤーをする時に気になるようです! この方の上腕の重さは、小指外転筋を5回リリースして消失しました。 つまり手のひらの小指に沿って手首側の一番硬い場所をほぐします! ...
  • 「外傷性くも膜下出血後遺症①」について

    2020/01/27
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「外傷性くも膜下出血後遺症①」についてです。   この方の訴えは ①右肩を挙げる時の重さ、 ②上腕後ろだるさ、 ③右手全体の痺れです。 3回に分けて説明します!! まず①からです。 座って頂き、ポジションと胸の筋肉の付け根を軽く触り、右肩の重みをとりました。   もっと詳し...
  • 右手首の痛みについて

    2020/01/20
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「右手首の痛み」についてです。   本日は症例報告です!! この方は55歳タクシードライバーで常に右手首に鈍痛があります. この方はレントゲンでは問題ありません・・・、 本人も仕事に支障があり常にストレスを感じており・・・ 私は手首を触らずに痛みを改善しました! 私の方法は小...
  • 小学生の捻挫予防の靴選び

    2020/01/13
    皆さんおはようございます!! 尼崎市南武庫之荘で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。 本日は「小学生の捻挫予防の靴選び」についてです。   今日は子供の捻挫の原因を靴にフォーカスしたいと思います!! 靴の選び方はわかりますか? 4つのポイント ①踵は硬い靴 ②甲でとまる靴 ③爪先と靴の間が1㎝以上 ④爪先立ちをしてかえしと母趾球と小趾球が一致する。 次回は4つのポイン...
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尼崎にある山口鍼灸整体院ではブログを公開しております。ブログでは院内の様子や施術、簡単に行うことのできるストレッチを紹介する記事を、随時掲載していく予定です。どのような施術が行われているかを知る事ができ、利用を検討している際の参考としてもご利用いただけます。完全予約制での案内を行っておりますので、お悩みの症状があり、改善したいとお考えでしたらまずは電話やメールでお問い合わせください。